10 Kacang panjang Selain diolah menjadi berbagai makanan, kacang panjang juga sering kali dikonsumsi sebagai lalapan. Kacang panjang memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin B12, vitamin C, folat, dan kalsium. Dalam 100 gram kacang panjang diketahui mengandung 65 gram asam folat. Jumlah ini setara dengan 15%
Sayuran Mentah (Raw) 538: DR098: Kacang ranti polong: Sayuran: Mentah (Raw) 539: CP034: Kacang sukro: Kacang-Kacangan: Olahan (Processed) 540: CP011: Kacang tanah rebus dg kulit: Kacang-Kacangan: Olahan (Processed) 541: CR030: Kacang tanah sangan (Groundnut, baked) Kacang-Kacangan: Mentah (Raw) 542: CR031: Kacang tanah sangan tanpa selaput
Halinilah yang membuat susu dan produk olahannya termasuk makanan yang mengandung gas tinggi. 5. Buah-buahan. Apel, pir, persik, dan plum merupakan jenis buah yang mengandung gula sorbitol serta serat. Oleh bakteri di usus, kandungan gula dan serat pada buah akan diolah menjadi gas.. 0 28 224 48 44 420 284 415